PILATES SUELO

Pilates, es una disciplina física y mental diseñada a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga. Tiene como pilares la unión de la fuerza muscular con el control corporal y mental, la respiración y la relajación.

En la modalidad de Pilates suelo, nos centraremos en corregir las posturas corporales a través de ejercicios en colchoneta con diversos implementos. Resulta idóneo tanto para acondicionamiento físico como rehabilitación de lesiones.

Las sesiones son de 60 minutos de duración, en las que conseguirás:

  • Fortalecer del core, núcleo central de nuestro cuerpo encargado de proporcionarnos estabilidad. 
  • Alcanzar la postura correcta.
  • Ganar flexibilidad articular y muscular.
  • Control corporal y correcta respiración y disciplina para mantenerlas durante toda la clase.
  • Relajación mental.