CICLO INDOOR

El ciclo indoor o spinning es una actividad física que se realiza al ritmo de la música sobre una bicicleta adaptada para esta actividad y, principalmente, se lleva a cabo un trabajo cardiovascular de bajo impacto.  Las sesiones de spinning son una de las formas de adelgazar rápido más efectivas por el intenso ejercicio que se realiza. 

Muy recomendable para tonificar piernas, glúteos, zona media abdominal, mejorar la capacidad cardiovascular y quemar grasa. Y es que el en una clase de 40 minutos a elevada intensidad se puede llegar a quemar hasta 600 calorías, en contraposición a las 200 calorías que se consumen en otra actividad de bajo impacto. 

¿Te animas a pedalear con nosotros y conocer hasta dónde llegan tus límites?